전체 글 썸네일형 리스트형 딸국질 하는 이유와 빨리 멈추는 방법 안녕하세요. 뚱이입니다.딸꾹! 딸꾹! 가끔 갑자기 찾아온 딸꾹질이 멈추지 않아 곤란했던 적 있으신가요? 기온이 갑자기 내려가 추위를 느낄 때도 딸꾹질을 하고, 매운 음식을 먹었을 때도 딸꾹질을 하는 경우가 있는데요.오늘은 딸꾹질의 다양한 원인과, 딸국질을 멈추게 하는 효과적인 방법을 소개해 드리겠습니다. 🗣딸국질이란?딸국질은 횡격막(가로막)의 갑작스러운 수축 으로 인해 발생하는 현상입니다. 누구나 경험할 수 있는 흔한 생리적 반응으로 보통은 몇 분 안에 자연스럽게 멈추지만, 계속될 경우도 있습니다. 🗣딸국질의 원인딸국질이 횡경막의 갑작스러운 수축으로 인해 발생하는 만큼 횡경막에 자극이 가해지면 딸국질이 발생하는데요. 일상생활 속 나도 모르게 횡경막을 자극하는 경우는 아래와 같습니다.1. 빠른 식사와 .. 더보기 벚꽃 vs 매화꽃, 봄꽃 구별법 이 3가지만 기억하세요! 안녕하세요. 뚱이입니다.날씨가 아직 많이 오락가락하긴 하지만, 요즘 길을 가다 보면 다양한 봄꽃들이 계절이 봄이 오긴 왔음을 알려주고 있는 것 같습니다.봄 하면 생각나는 다양한 봄꽃들 중에서도 많은 사람이 '벚꽃'을 떠올릴 것 같은데요!길을 가면서 내가 본 꽃이 벚꽃인지, 벚꽃이 아닌지 헷갈리는 경우도 있죠. 저 또한 늘 벚꽃과 매화꽃이 헷갈리는데요!그래서 오늘은 제가 기억하고 싶어서 올리는 '벚꽃'과 '매화꽃' 쉽게 구별하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 🌸 벚꽃 vs 매화꽃 차이점구분🌸 벚꽃 🌿매화꽃개화시기3월 말~ 4월 초2월~3월 초꽃 색상연분홍~흰색주로 흰색~연분홍(노란색 수술이 특징!)꽃잎 모양꽃잎 끝이 살짝 갈라짐꽃잎이 둥글고 끝이 부드러움꽃 향기거의 없음은은하면서 달콤한 향기잎과 꽃.. 더보기 마이너스 통장의 뜻과 한도 주의점 안녕하세요! 오랜만에 공부하는 뚱이모드로 글을 작성해 보려고 합니다.여러분들은 혹시 '마이너스 통장'에 대해 들어보신 적 있으신가요?저도 자세히는 잘 모르지만 일단 '마이너스'라는 단어부터가 썩 좋은 어감은 아니죠.오늘은 경제공부를 갓 시작한 초보로써 찾아본 '마이너스 통장'의 정의와 장점과 단점, 그리고 마이너스 통장의 한도에 따른 주의점에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 💰마이너스 통장이란?'마이너스 통장'은 은행에서 제공하는 대출 상품 중 하나로, 정식 명칭은 '한도 대출'입니다. 고객이 자신의 통장에 설정된 한도 내에서 돈을 빌려 쓸 수 있는 서비스입니다. 예를 들어 1,000만 원의 마이너스 통장이 있다면, 통장에 잔액이 없거나 마이너스가 된 상태에서도 최대 1,000만 원까지 자유롭게 대출을 .. 더보기 디지털 노마드 비자(Digital Nomad Visa), 해외에서 일하며 사는 방법! 안녕하세요. 뚱이입니다.여러분들도 예전부터 '디지털 노마드(Digital Nomad)'라는 말을 들어보신 적 있으실겁니다.시간과 장소 구애 받지 않고 일할 수 있는 디지털 노마드, 이러한 사람들을 위해 세계 각국에는 '디지털 노마드 비자(Digital Nomad Visa)'가 생겨났다고 하는데요.오늘은 이 '디지털 노마드 비자'에 대해 간략하게 소개해 드리겠습니다. ✈️ '디지털 노마드(Digital Nomad)'란?'디지털 노마드 비자(Digital Nomad Visa)'에 대해 알기 전에 '디지털 노마드(Digital Nomad)'가 무엇인지 간략하게 살펴봅시다.'디지털 노마드'란 디지털(Digital)과 유목민(Nomad)이 합쳐진 단어로 인터넷과 디지털 기술을 이용하여 시간과 장소에 구애받지 않고.. 더보기 건강한 두피와 풍성한 머리카락을 위한 비법! ‘탈모 예방’에 좋은 음식 추천 안녕하세요. 뚱이입니다.남녀 구분 할 것 없이 어느 날 머리카락 빠지는 모습을 보고 '혹시 나도 탈모..??' 하며 걱정할 때가 가끔 있지 않나요?저는 빠지는 머리카락을 보며 혹시나 하고 걱정을 하곤 하는데요.나이는 한살 더 먹었고, 그만큼 괜히 머리숱도 걱정이 되어 오늘은 두피 건강과 풍성한 머리카락 유지를 위한 '탈모 예방'에 좋은 음식 세 가지를 추천해 드리겠습니다. ✅ 1. 시금치시금치는 비타민 A와 철분이 풍부하여 탈모 예방에 도움을 주는 음식 중 하나입니다.비타민 A와 철분이 풍부하여 두피의 혈액 순환을 촉진하기 때문에 모근에 필요한 영양을 공급하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 철분은 탈모를 유발하는 원인 중 하나인 빈혈을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 시금치를 자주 섭취하면 모발.. 더보기 파로쌀의 모든 것! 영양성분, 효능, 부작용, 맛있게 먹는 법 안녕하세요. 뚱이입니다.오늘은 최근 떠오르는 슈퍼푸드인 '파로쌀'이 무엇인지 파로쌀의 효능, 부작용, 그리고 섭취방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 🌾파로쌀이란?파로쌀(Farro, 또는 Emmer wheat)은 카무트처럼 고대 곡물의 일종이며 밀의 원형에 가까운 식재료입니다. 원산지는 중동과 지중해 지역으로 해당 지역에서 오랫동안 먹어온 건강식품입니다. 식이섬유와 단백질이 풍부하고, 쫄깃한 식감이 특징이며, 이탈리아에서 주로 소비되고 있는 곡물입니다. 최근에는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 🌾파로쌀의 효능1. 다이어트와 체중 조절파로쌀은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 저혈당지수(GI)가 낮아 혈당 조절에도 효과적입니다. 2. 소화 건강 개선섬유질이 풍부.. 더보기 카무트(Kamut)란? 영양 가득 카무트의 성질과 효능 안녕하세요. 뚱이입니다.우리 주변에는 다양한 먹거리, 그리고 건강에 좋은 다양한 슈퍼푸드가 있습니다.그중 오늘은 고대 곡물이자 고대인이 즐겨 먹던 슈퍼푸드, '카무트'의 효능과 '카무트'가 가진 성질, 그리고 섭취 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 🌾카무트(Kamut)란?카무트는 고대 곡물의 한 종류로, ‘호라산 밀(Khorasan wheat)’이라고도 불리는데요. 현재는 주로 미국과 캐나다에서 재배되며, 일반 밀보다 크기가 크고 단백질과 영양소가 풍부한 것이 특징입니다.카무트는 인위적인 품종 개량의 기술을 거치지 않은 원래 형태 그대로 유지한 순수 고대 곡물입니다. 유전자 변형(GMO)을 하지 않고, 화학 비료나 농약을 사용하지 않은 유기농 방식으로 재배되는 경우가 많습니다. 식감은 쫄깃한 편이며 .. 더보기 근육통의 비밀 - 운동 후 근육이 뭉치는 이유 푸는 방법 안녕하세요. 뚱이입니다.여러분도 간혹 하지 않았던 운동을 한다거나 몸을 쓰게 되었을 때, 다음날 근육이 뭉치는 경험을 겪으신 적 있으시죠?저는 최근 등산을 다녀왔는데 그 뒷날부터 종아리 근육이 뭉쳐서 1주일 동안이나 근육통이 지속되더라고요.그러다가 문득 '근육통이 생기는 이유와 근육통이 생겼을 때 해결 방법'이 궁금해졌습니다.저처럼 운동 후 근육이 뭉치는 이유, 운동한 다음날 근육통이 생기는 이유에 대해 궁금하실 분들을 위해 근육통의 원인과 근육통 푸는 방법에 대해 찾아보았습니다. 💪 근육통이란?운동을 한 뒤 근육이 뭉치는 현상을 '지연성 근육통(DOMS, Delayed Onset Muscle Soreness)'이라 하며 흔히들 근육통이라고 부릅니다. 운동을 한 당일보다는 그 뒷날부터 근육이 뭉치고 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
