파로쌀섭취방법 썸네일형 리스트형 파로쌀의 모든 것! 영양성분, 효능, 부작용, 맛있게 먹는 법 안녕하세요. 뚱이입니다.오늘은 최근 떠오르는 슈퍼푸드인 '파로쌀'이 무엇인지 파로쌀의 효능, 부작용, 그리고 섭취방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 🌾파로쌀이란?파로쌀(Farro, 또는 Emmer wheat)은 카무트처럼 고대 곡물의 일종이며 밀의 원형에 가까운 식재료입니다. 원산지는 중동과 지중해 지역으로 해당 지역에서 오랫동안 먹어온 건강식품입니다. 식이섬유와 단백질이 풍부하고, 쫄깃한 식감이 특징이며, 이탈리아에서 주로 소비되고 있는 곡물입니다. 최근에는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 🌾파로쌀의 효능1. 다이어트와 체중 조절파로쌀은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 저혈당지수(GI)가 낮아 혈당 조절에도 효과적입니다. 2. 소화 건강 개선섬유질이 풍부.. 더보기 이전 1 다음
